吃百香果对人体有哪些好处和坏处（吃百香果对人体有哪些好处和功效）



　　百香果学名西番莲，也有人叫鸡蛋果，其果肉可直接食用或是泡水制成饮品饮用，味道芳香酸甜多汁，是许多人都喜爱的一种水果。而且百香果中含有丰富的人体所需营养元素以及各种氨基酸，有很高的营养价值，那么大家知道食用百香果对身体有哪些好处以及吃的时候需要注意哪些地方？

　　吃百香果对身体有的好处　　1、可以缓解咽喉不适的情况：对于喉咙出现的一些咳嗽、咽干、声音嘶哑的情况有一定的缓解作用，将百香果肉挖出后，放入杯中加入适量的温水再加点蜂蜜搅拌均匀饮用，可以起到润肺润嗓的作用，在家里如果头条件的话，可以直接榨汁饮用，这样更有利于其中的一些营养元素的吸收。需要注意的是，蜂蜜最好不要用开水，否则容易破坏掉其中的大部分营养。　　2、有效提高身体免疫力：百香果中含有丰富的维生素C，它可以帮助我们提高身体抵抗细菌病原体的免疫能力，对于高血压、高血脂、高胆固醇、以及一些肠胃疾病等都有很好的预防和缓解作用。　　3、降血脂、血压：其中含有丰富的维生素和超纤维，可以有效的帮助控制血压和血脂，降低发生一些心血管方面的疾病。　　4、舒缓疲劳：百香果口味酸甜、芳香浓郁，具有生津止渴、提神醒脑、消除疲劳的作用，可以说是一种天然的镇静剂，经常使用百香果可以缓解由于一些工作压力或是其它的一些紧张情绪所引起的头痛症状等，喝百香果汁就可以有效的缓解这些情况。　　5、清肠通便：百香果中含有丰富的超纤维，它可以进入到我们肠道了非常细小的部位，进行深层次的清理和排毒，还不会对肠道造成伤害，能有效的改善肠道的消化吸收能力，起到保持肠道健康、预防便秘的效果。　　6、美容养颜：百香果除了拥有丰富的营养元素以外，还可以为我们提供一定的饱腹感，从而减少对其它一些食物的摄入，其中丰富的维生素还有美容养颜、抗衰老的作用。

　　吃百香果需要注意的问题　　1、不能和海鲜同时食用：百香果中的维生素含量很高，如果和海鲜一起使用，会很容易引起食物中毒现象。　　2、不能和牛奶一起饮用：百香果的汁液是属于酸性的，而如果同时饮用牛奶，遇到酸性液体就会使蛋白质发生变化，凝结成豆腐状，还会影响营养的吸收，严重有可能会引起肠胃炎症状。　　3、对于那些肠胃不太好的人也尽量少吃百香果：因为百香果一般都会比较的酸，会刺激肠胃的分泌，导致胃酸过多，从而使肠胃不舒服。　　4、不要空腹食用：因为有机酸会刺激到肠胃，从而导致胃痛，所以一定不要空腹吃百香果。