孕妇十大禁忌肉类（孕妇能吃海带吗）



　　韭菜是生活中的常见菜品，人们平时都喜欢用它做馅料，但是最近却有些人在说，孕妇不能吃韭菜，这得真的吗？小编在这里告诉大家，这种说法是不正确的，孕妇是可以食用韭菜的，以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。

　　孕妇能否吃韭菜　　1、孕妇吃韭菜可以吸收多种营养　　孕妇是一处对营养成分有特殊需要的人群，她们平时食用韭菜就能吸收到自己需要的大量营养，因为韭菜中有大量的蛋白质：脂肪以及碳水化合物，另外还有一些胡萝卜素和维生素C，这些物质都是孕妇母体代谢和胎儿发育时需要重要营养成分，并没有副作用存在。　　2、孕妇吃韭菜可以减少便秘的发生　　女性怀孕以后经常会出现便秘的症状，这时多吃一些韭菜就能让便秘的症状缓解或者消失，因为韭菜这种蔬菜中有大量的膳食纤维，它们进入人体能软化大便并促进大便排出，对缓解便秘效果是比较明显的。孕妇吃韭菜还能起到安五脏的人艇，可以温中行气，散瘀解毒，能清除孕妇体内的多种毒素，对孕妇身体健康比较有利。　　3、孕妇吃韭菜会出现消化不良　　有些孕妇孕吐症状严重，还有些孕妇本身就消化功能比较弱，这些人群是在不宜食用韭菜的，因为韭菜味辛，有一定的刺激性，孕妇食用以后，会刺激胃部，形成消化不良，有些人会出现烧心或者反胃等不良症状，对孕妇妇健康和胎儿发育都十分不利，因此胃功能不全的孕妇要避免食用韭菜。