百香果怎么吃最减肥（百香果要怎么吃才能起到减肥的功效）



　　吃百香果可以减肥吗？很多网友可能不知道百香果还有这种功效，特别是女孩子，对于减肥那是特别关心的了，下面小编就来给大家分析一下百香果减肥的功效以及吃法。　　百香果含有丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，而百香果本身又是一种低脂低糖，低热量的食材，人们食用它以后既能吸收丰富的营养，又不会让热量在身体内堆积，从而也就起到了明显的减肥作用。

　　百香果减肥吃法　　青桔百香果茶　　材料：　　百香果3个，青桔6个，冰糖、蜂蜜、水适量。　　做法：　　1. 把百香果洗净剖开，挖出果肉。青金橘冲洗干净后用开水冲烫一下表皮杀菌消毒，切开备用。　　2. 坐锅热水，水开后放入百香果的果肉，加入冰糖搅拌至融化，小火煮5分钟后关火，倒入杯中。　　3.加入切好的青金橘，调入蜂蜜，可以根据自己的口味调节，喜欢甜的可以多加一点。　　点评：这款茶酸酸甜甜，亦可美容瘦身。

　　芦荟百香果汁　　材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。　　做法：　　1.把所有材料放入果汁机中;　　2.再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。　　点评：这款果汁是美容养颜的佳品，还可有效改善便秘状况。

　　柳橙百香果汁　　材料：柳橙、柠檬、百香果、麦芽糖。　　做法：　　1.将柠檬榨出果汁备用、柳橙去皮留下果肉、百香果切开取出果肉。　　2.将所有材料放入果汁机中打成果汁，再放入适量麦芽糖即可　　点评：这款果汁的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收。