分手后怎么忍住不纠缠 分手后怎么忍住不纠缠他

分手了怎么避免纠缠

分手以后为了避免纠缠，最重要的我们就可以给彼此一个过渡期吧，你要了解这个人是个什么样的人，会不会纠缠，如果会纠缠的话，我们就直接把他的联系方式给他删除掉，然后默默的搬家，不要让他找到。

女生提分手后，怎么才能让男生不再纠缠呢？

恋爱本就是你情我愿的事情，但很多人都不明白这个道理，一直认为我喜欢你，对你好，你肯定也会喜欢我，正是这种想法滋生了很多的痴男怨女，更让人心痛的是，有些人因为得不到对方而做出一些伤害对方和自己的事情，有些还走上了歧途，毁了自己的一生。

记得不久前，闺蜜心儿向我诉苦，说自己跟男友分手了，但男友一直不肯放过她，不断的骚扰她，在她家门口堵她，也在公司堵她，总之就是想尽一切办法纠缠她，把她的生活搞得一团糟，让她几度抑郁，但她又无能为力，不敢对她男友怎样，只是一味的躲着他。

可这并没有用，前男友还是我想尽办法给她打电话，出现在她面前，阴魂不散，逼得她搬了家，换了公司。

可是这样子的做法真的能让渣男彻底的远离我们么?不，这样子是行不通的，要想跟前男友彻底断绝关系就必须做到以下这些:

第一:绝情，女生提分手的时候一定要绝情，不能温柔，也不能给他留任何念想，不要说什么分手之后做朋友这样的鬼话，如果你真的不爱他了，不想在一起了，就断得果断一些，别婆婆妈妈拖泥带水的让他觉得你不想离开他，而是试探他。

有多狠就要多狠，让他知道你们已经结束了，没有以后了，同时要注意方式，是要狠但不要太过激，如果太过激的话可能会适得其反。

第二:分手别提要求，都要分手了就别提什么分手费了，也别提其他要求了，如果你开口提要求了，你就注定跟他纠缠不清了。要想从此过上清静日子就走得干脆点，别和他再有半点牵扯。

第三:态度明确，和平分手，想分手就直接跟他表明态度，别玩冷暴力和失踪。把你的真实想法告诉他，征求他的同意，达到和平分手。

第四:分手之后别再进入他的视野，离他越远越好，别老在他身旁晃，让他觉得你们还有机会，这样子你就很难摆脱他了。既然要分手就要形同陌路，天底下绝对没有分了手还能做朋友这样的事情存在，别贪心，不喜欢他了让他彻底远离你自己，让你们的过去成为过去，别留念也别怀念。

第五:直面问题，如果他纠缠你，你要跟他再次表明你的态度，让他明白你们之间已经结束了，千万不要逃避，你一逃，他就更加不甘心了，就更要纠缠你了，所以别逃，勇敢的面对他，让他知道你已经不爱他了，你只需要表现出自己不在乎他，并让他感受到，他一定会死心的。

第六:别太早开始下一段恋情，要不然他会气愤，从而来纠缠你。就算你要开始新的恋情也别在他面前炫耀，不然他可能会做出你意想不到的事情来。

总之，对前任做到:不诋毁、不联系、不祝福、不往来……那就是最好的方式。

怎么样能快速分手 不被纠缠？

分手后不想被纠缠，那么就要做到不联系，这是最有效的方法。不联系，就是不要再有任何的接触。这是很重要的。如果不联系，对方就会觉得你们之间已经没有关系了。如果对方还是纠缠，那么就要想办法让对方不纠缠了。如果你们是和平分手的，那么就不要纠缠。因为和平分手，是不会有什么纠缠的，对方也不会有什么纠缠的。这是很正常的。如果你们是吵架而分手的，那么就要看对方的纠缠程度了。如果对方的纠缠是很严重的，那么就可以选择不联系。这是可以的。如果对方的纠缠是一般的，那么就可以选择和对方见面，然后好谈一谈，这也是很正常的。如果对方的纠缠是很严重的话，那么就可以选择报警，这也是很好的。

分手后如何忍住不联系对方

情侣之间如果分手会抑制不住地想联系对方，特别是因为客观因素分手的情侣，他们的情感还是放在另一半的身上，一时半会接受不了分手的事实。那么分手后，怎样才能做到不联系对方呢？我觉得有以下几个办法。

分手后如何忍住不联系对方 篇1

1、分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。

2、人呐，最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置。

3、我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义 。

4、我曾经过这个关是把一切和她相关的东西全都删干净藏起来，然后每次突然想起来了就给自己一巴掌。

5、不联系，不是在忍着不联系。而是因为我有自己的生活。承认自己的生活比所有人都重要，即使是我爱的人。爱有爱的力量，正如爱有爱的无能。这话虽残忍，我们都该承认。

6、做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。

7、分手期只能硬抗。当你被困在一段只会摧毁你的感情关系中时，唯一可以保全自己的方式，就是彻彻底底的，不留退路的消失掉。

8、让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。

9、说个政治不正确的方法，这个方法只适合懒惰、空虚、没办法让自己忙起来、充实起来的女性，特别的简单易上手，那就是，多找几个备胎，多跟备胎们玩儿，各种忙碌，会让你顾不上主动联系那个“正牌”的他。

10、去看《he's just not that into you》(《其实他没那么喜欢你》)这部电影。一定要看！一定要看！一定要看！

11、把断联当游戏玩，给自己下任务，完成一个小任务即可获得物品和金币。

比如：断联半个月，奖励自己买件衣服，断联一个月，奖励一顿烤全羊。断联期间认识10个新男生，奖励一只唇膏。啃了一本难啃的书，奖励自己周边游。这个过程，认识新朋友，到处旅行，购物，吃喝玩乐，撒野，都玩嗨了，时间排得满满当当，别人约你都要排队，哪里还有闲工夫在乎什么前任？

12、想了就联系。嗯，勇气用光了，就会和自己和解好好相处了。

分手后如何忍住不联系对方 篇2

1、果断删除或拉黑前任的所有联系方式

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。

有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。

因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你想要了解前任最新的生活动态。

只有当你狠心删除或拉黑前任的所有联系方式，你才有可能尽快从失恋的阴影当中走出来，你会因此彻底断了跟前任联系的念想。

因为你已经删除或拉黑了前任的联系方式，所以无论你怎么想念前任，你都无法跟前任再次取得联系。

所以，如果你想在分手后忍住不主动联系前任，你就应该迅速删除或拉黑前任的一切联系方式，不要给自己留下一丝一毫的念想。

2、面对前任的纠缠，选择无视或屏蔽

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就要自动无视或屏蔽前任对你的各种纠缠。

也就是说，如果你和前任分手之后，前任依然对你各种穷追不舍，他总是对你各种纠缠不休，那么你不要轻易动心，你要学会以不变应万变。

不管前任对你有多么热情主动，也不管前任为你付出了多少时间和精力，只要你铁了心想要忘掉前任，你就应该选择无视或屏蔽前任。

既然你已经打定主意忘掉前任，你不想让悲剧重演，你也不希望自己在同一个坑里摔倒两次，那么你就要对自己狠一点，你要学会自动远离前任，不要给前任营造出一种你还在乎他的错觉或幻觉。

面对前任的纠缠，你要么远离他，要么无视他。只有这样，你才有可能真正摆脱前任的纠缠。

3、给自己找点事做，让自己变得越来越充实

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就应该给自己找点事做，让自己变得越业越充实和忙碌。

你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。

当你有了大把的时间可以挥霍，你就会忍不住想要联系前任。此时，你应该想方设法转移自己的注意力。你要学会把目光的焦点从前任身上转移到好好爱自己。

你要充分利用业余时间提升自己的综合能力和素质，你可以多参加一些业余活动，你也可以多培养一些兴趣爱好。

只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。

总之，分手后，如果你想要克制自己不再主动联系前任，那么你不妨给自己找点事做，适当转移一下注意力，让自己变得更加地充实忙碌，你也可以无视或屏蔽前任的纠缠，你还可以果断拉黑或删除前任的所有联系方式，等等。

只要你真心实意想要忘掉前任，你就一定会找到真正适合你的办法。

你要记住，有些人或有些感情，一旦失去了就很难再挽回。尤其是当前任已经不爱你了，你就不要再对前任死缠烂打了。

既然你们的感情已经走到了尽头，那么你们就应该好聚好散。学会体面地分手，才是对彼此过往感情最好的尊重。

分手后如何忍住不联系对方 篇3

一，删除对方的所有联系方式。

现在的社交平台很多，有许多可以联系到对方的途径，你要做的就是一一删除掉对方，或者取关，让自己找不到任何联系到对方的方式。这么做是需要下很大的决心的。像我之前跟前男友分的不彻底，后来看到他找了新的女朋友，心里就很不平衡，忍不住地去给他的动态评论，其实这种做法只会加深自己的痛苦。最好就是清理干净所有的联系方式，一了百了。

二，让自己忙起来。

分手之后最怕的就是待着无所事事，你需要找很多工作或者其他事情来把自己填满。你可以认领更多的工作，在工作上奋发图强，用工作来麻痹自己。我觉得努力工作是一件好事，如果你努力工作了，绝大多数情况都会有好的回馈。不像感情，影响感情的因素太多了。只有让自己忙起来，你才没有闲心去想前任。

三，扔掉所有很前任有关的东西。

你们在一起可能有相互赠送的礼物，这些东西最好全部整理出来扔掉。我觉得把前任的东西保存好是一件不能做的事情。因为很有可能在不久的将来，你会找到另一个和你惺惺相惜的人。而如果你放着前任的东西，这对后来的人来说是不公平的。

有句话说的很狠却很有道理，叫做眼不见心不烦。只有完全的和过去告别，把前任从自己的记忆中一点一点地删除，才能做到不联系对方。不联系对方是对你自己和你未来的她负责任的表现。

分手后如何忍住不联系对方 篇4

找到渠道发泄情绪

特别想念一个人是非常正常的，尤其是在遇到挫折的时候，希望重新得到安慰和照顾。如果你去否定或者压抑自己的情绪，反而会陷入恶性循环。就好像一个小孩子被欺负了回家哭诉，但父母没有安慰他，反而大声责骂。那你觉得小孩子会怎样？会擦干眼泪变得坚强吗？不会，他只会在以后回避和父母的交流，一个人躲起来偷偷地哭。

所以，不用强迫自己停止想念，和自己的情绪对抗只会加重你的内耗。你可以在情绪袭来时，找点其他的事情分散情感关注，慢慢地将情绪发泄出来。举个栗子，可以看部感人的电影，痛痛快快地哭一场。

模拟聊天的情境

要是你实在按捺不住，我建议你用这一招：开个号，把信息都换成对方的，假装自己在和TA聊天。切换到对方视角的时候，可以模仿对方的语气多说几句狠话。这个过程中很痛苦，但是相信我，你在经历了难过和失望过后，比起回忆从前，你会更向往未来的生活。每当你抓心挠肝，忍不住想要联系对方的时候，告诉自己：“这个人，我不要了。”

写在最后的话

人活在世上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。如果你还想和TA在一起，真正有效的方法是熬过那些想找对方的夜晚，抓住这个机会思索和改变。经历过这些以后由内到外地变得更好了，然后，再让TA真心诚意地重新接纳你。

分手后如何忍住不联系对方 篇5

第一，转移注意力

分手之后产生的痛楚不比工作中情况下的少，分手后像朋友一样聊天因此 我们要学好迁移自身的专注力，仅有分散化专注力才可以过得高兴些。此刻你能有大量的时间做好自己的事，你何不做一些你要试着却从没敢踏有过一步的事。分手后的.痛苦不亚于工作中的痛苦。分手后像朋友一样聊天因此我们应该学会转移自己的专注力，只有分散自己的专注力，才能拥有更好的生活。此刻，你可以有充足的时间做自己的事情。为什么不去做一些你想尝试却从来不敢迈出一步的事情？

第二，让唤起回忆的东西从这个世界上消失

刚开始每一对恋人都会互赠礼物，礼物都是精心挑选的，需要耗费很多精力，这是你们感情的证明，也是一段难忘的回忆。但是，分手后，这种事情会越来越讽刺，当你看到的时候，你会被这种情况感动，深深沉浸在痛苦而难忘的回忆中，唤起你们之间快乐的旧事，让你不断想起他。此时此刻，他们的存在是多余的。

第三，调整自己的生活规则

很多人分手后对自己特别残忍，爱上抽烟喝酒，经常熬夜，不断伤害自己。分手后暧昧但不提复合这种自残的方法让一个人的日常生活陷入了没有期待的境地，从此一蹶不振。这样做于事无补，反而会伤害自己的身体，不懂得珍惜自己。还有谁会爱你？你为什么不嘲笑生活，每天早起早睡，过规律的日常生活，没人请你吃饭？然后，积极去农贸市场，收集自己喜欢的菜，给自己做一顿好吃的，不要让自己失望。这些压抑的自虐行为也需要衡量。否则，就不可能谈论人体的损失或崩溃。

第四，理清心态，重新起航，展现全新升级的自己

所有旧的东西都消失了，所以你应该改变你的情绪，调整你的精神状态。世界上的一切都只是幻想。每个人都应该学会放手。不如接受一个全新的你，换上一个你从未尝试过的新发型，或者买一些全新设计风格的衣服和裤子，每天化个漂亮的妆再出门。即使分手了，也要活得漂亮，注意自己的表面。

分手后怎么摆脱纠缠

首先对你现在境况和心情表示同情，也支持你做出的分手决定，并谴责一些“渣男”的种种可恶行为。

我们常常发现“分手见人品”。在现实生活中，由于各种原因分手是不可避免的，不过，总是有这么一些人在分手的时候暴露出卑劣的一面，不惜一切代价做出没道德、无节操的行为。女性朋友这时候一定要保持头脑清醒，认真分析自己所处的境况，切不可因为被纠缠得没有办法就屈服，不防可以按照以下办法尝试一下：

1、识破渣男丑恶嘴脸。有人分手之后想重新得到机会，以各种方式进行纠缠，女性朋友千万别认为他这是真爱的表现或者反省行为，必须清醒地看到这些面纱背后的真相，一旦他们再次得手，又会恢复原本面目，女性勿要再次陷入深坑之中。

2、在适当场合正告他。对于“渣男”的各种纠缠行为，女性朋友应该根据实际情况，在一定的场合正告他，让他不要再抱任何希望、彻底死了心，不管采取何种行为都无法挽回，自己不会再走回头路。

3、寻求各方的帮助。一个人的力量毕竟是有限的，所以在摆脱“渣男”纠缠的过程中，我们不是一个人在战斗，也可以依靠亲朋、好友以及身边人的力量，汇聚多方物力、智力，打赢这场必须要赢的“战斗”。

4、避免受到无辜伤害。分手之后，一些“渣男”暴露出本性，女性朋友应该尽量切断与他们的联系，无论是电话还是微信等方式，尤其是少见面，如果实在要见面的话，也尽量不要选择单独出现，并且可以选择一些人多且安全的地方。

5、拿起正当武器自卫。现在是法治的社会，如果各种方法都已经用尽，我们依然不能摆摊“渣男”的纠缠，那么就只能选择拿起法律武器，采集一定的证据，选择报警或者其他方式，也维护自己的合法权益。

最后祝福你有一个美好未来！