为什么我的血氧只有90没有不适(血氧低怎么才能升上去)



　　血氧含量90%为临界值。如果身体没有不舒服，就没有必要过于担心。正常人体的血氧水平约为95%至97%。当氧气通过鼻子流入肺部时，肺部会吸收它，然后通过毛细血管进入血液。血液携带氧气到身体的器官和细胞，所以血液中的氧气越多，新陈代谢就越好。但血液中的氧气有自己的饱和度，所以饱和度越高越好。如果此时没有身体疲劳等症状，可以先观察，平时多注意保暖，可以做呼吸练习。

　　血氧低指的是血液中的氧含量或氧浓度过低，轻度缺氧不会通过人体的代偿作用造成严重危害，但长期缺氧或重度缺氧会导致长期缺氧，组织器官供氧不足，导致功能障碍。因此，缺氧应从以下几个方面进行调整和纠正:

　　1. 积极治疗原发疾病。引起缺氧的疾病有很多，包括呼吸循环系统疾病等全身性疾病，治疗原发疾病，消除缺氧的根本原因。

　　2. 氧疗可以通过从外界吸收额外的氧气来有效地纠正缺氧。但如不能长期矫正，可给予机械通气。

　　3. 对于慢阻肺等肺部疾病引起的血氧过低，可适当进行呼吸功能锻炼，提高肺功能代偿能力。

　　4. 血氧低的人要尽量避免密闭的空间，保持室内空气不闷，避免剧烈运动，以免造成氧气消耗过快、过度，加重缺氧症状。

　　因为血氧指标的测量不可能非常精准，所以一般认为，血氧饱和度只要高于90%都属于在正常范围内。需要注意的是，血氧饱和度并不是确诊疾病的依据，如果身体出现了不适症状，比如胸闷气短、心悸、头晕等，不能因为血氧饱和度正常而不就医，因为有些疾病的发生并不会影响血氧饱和度的，所以一旦出现不舒服的情况，最好是及时就医。