葡萄柚有什么作用，吃葡萄柚有什么好处？（葡萄柚的作用与禁忌）



　　葡萄柚具有调理肠胃作用，又名西柚，一款闻着就能变瘦的水果，葡萄柚有啥作用，吃葡萄柚有什么好处？由小编细细到来。

　　葡萄柚带有柑橘系的清新香气，特点是含糖少，既美味，又不易发胖。葡萄柚香气中的「圆柚酮」能够活化交感神经，以生成能促进脂肪燃烧的蛋白质。通过嗅闻葡萄柚，可以刺激脂肪组织的交感神经，来帮助抑制体重增加。

　　10月-11月是葡萄柚的果期。进口主要产地来源包括：南非、以色列、台湾。西柚要重量相当，果身光泽皮薄、柔软的为好。葡萄柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，人士的餐食都少不了它。

　　全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。此外，葡萄柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。

　　葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C，以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔、祛痘的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，可缓解感冒。

　　葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，是医学界公认***具食疗功效的水果。女性常吃葡萄柚符合「自然美」的原则。

　　葡萄柚起源于亚洲，是***带植物常见水果之一。早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用，后被作为化妆品、香水的主要原料之一。1880年引入美国，约1940年前后引入中国。

　　多吃葡萄柚至少能有以下几种效果：1、能促进新陈代谢；2、能调整肠胃效果；3、能美肤和抗氧化效果；4、能提高抵御压力的作用等等。

　　好的实践方法：「每天一个葡萄柚，分成三份在三餐餐前食用。」值得提醒的是：葡萄柚可以作为健康均衡饮食的一部分，但不能成为节食菜单的主要部分。

　　以上就是葡萄柚有啥作用，吃葡萄柚有什么好处？葡萄柚除了含有丰富的维生素C，新的研究显示，它也含有热门的抗氧化成分——蕃茄红素和β胡萝卜素，而红肉与粉红果肉的成分又比白肉高。希望在日常生活中能帮助大家，想要了解更多资讯，请关注耕种帮