得了甲流会失眠睡不着吗(得了甲流失眠睡不着怎么办)



　　因人而异，个别人可能会出现失眠睡不着的症状。

　　甲流有可能会失眠，但是每个人甲流的程度不一样，所以甲流期间的临床反应也可能会不同，得了甲流后可以及时根据医生指导使用抗甲流药物治疗。

　　在平时生活当中如果得了甲流很可能会伴随着头痛，也会引起鼻塞，对于睡眠会造成一定的影响，有部分患者在发烧严重的时候会有失眠的状态，要到医院做出有效的诊断，可以根据医生指导使用药物治疗，能使失眠的状况同时得到有效调整。

　　甲流引起的失眠，主要是因为患者会出现咳嗽、鼻塞、头晕、乏力等不适症状，没有影响患者睡眠质量。建议遵医嘱服用感冒类的药物、睡觉前不要玩手机、饮食方面调理等方法改善。

　　1、服用相关的药物：由于甲流患者身体免疫力低下，以及有病原体的侵袭，所以会导致植物神经紊乱，进而出现失眠的症状。应遵医嘱积极使用感冒类的药物，改善甲流症状之后，失眠的症状也会有所改善。

　　2、睡觉前不要玩手机：甲流患者在睡觉之前应减少玩电子产品的时间，如果长时间玩手机会影响植物神经紊乱，使神经处于兴奋状态，也会引起失眠。

　　3、饮食方面调理：由于甲流患者会出现上述症状，在这期间饮食方面应以清淡为主，睡觉之前不要吃过于辛辣和刺激性的食物，也不要喝咖啡、茶水等饮品。睡觉之前可以适当喝杯温牛奶，有助于睡眠。

　　甲流通常可以吃清淡易消化的食物，也可以吃抗病毒、退热药物。

　　1、清淡易消化的食物

　　甲流的患者在饮食上要以清淡易消化的食物为主，主食可以选择大米粥、烂面条、小米粥等，蔬菜上可以进食大白菜、菠菜、西兰花等维生素丰富的。水果上可以多吃猕猴桃、葡萄、苹果等维生素C丰富的，能够促进身体的新陈代谢，从而加速体内的毒素排出。另外，还可以多进食高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够增强机体的免疫力，从而促进甲流的恢复。

　　2、抗病毒、退热药物

　　甲流的患者可以在医生指导下使用抗病毒的药物进行治疗，常用的药物有扎那米韦、奥司他韦等。如果患者伴有高热的症状，可以搭配退热的药物，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。患者要注意严格遵医嘱使用，避免擅自用药，以免对病情的恢复造成影响。