柠檬水先放柠檬还是蜂蜜(柠檬水先放柠檬还是糖)



　　一般先放柠檬后放蜂蜜。

　　柠檬和蜂蜜富含维生素和各种矿物质，这两种物质都不耐高温。通常，在冲泡时，水温不应过高，一般为50至60度。一般来说，250毫升水和2到3片柠檬就足够了。蜂蜜可以根据自己的口味适当添加。建议先放柠檬，再放蜂蜜，适当喝少量蜂蜜水，可以促进人体新陈代谢和胃肠蠕动，帮助消化吸收，防止便秘。

　　一般后放糖。

　　柠檬水可以加糖，因为它会让它味道更好，因为柠檬是一种相对酸的东西。如果它与糖和蜂蜜等甜食结合在一起，就会变得非常美味。所以如果你在家里做柠檬水，你可以加冰糖和柠檬蜂蜜。

　　柠檬水的味道很淡。由于柠檬含有大量的有机酸和维生素C，柠檬水的味道略带酸味。如果你觉得酸，你可以选择在喝柠檬水时放一点糖，这可以中和糖和柠檬酸。

　　同时，如果家里有蜂蜜，可以在柠檬水中添加适量蜂蜜，这不仅可以调节柠檬的味道，还可以增加柠檬水的营养价值。

　　1、泡柠檬水用65℃水

　　浸泡柠檬水时，水温应控制在65℃左右。这种水温可以避免维生素C的损失，促进柠檬中营养成分的吸收。更重要的是，这种水温不会使苦橙皮苷冒泡出来，也容易使香味冒泡出来。用65℃左右的水酿造的柠檬水营养价值高，口感好。

　　2、泡柠檬水用鲜柠檬

　　制作柠檬水时，你应该选择新鲜的柠檬来酿造。新鲜柠檬富含维生素C、类黄酮和其他营养素。新鲜柠檬酿造产生的香气比干柠檬片更强，营养价值也更高。

　　3、泡柠檬水应带皮泡

　　在制作柠檬水时，你应该注意选择新鲜的柠檬，这些柠檬应该与皮一起酿造。柠檬皮富含类黄酮和柠檬精油。用皮肤泡浸泡柠檬水，可以使果皮中的有益物质起泡，被人体吸收利用。

　　4、泡柠檬水柠檬要少

　　喜欢在柠檬水里放很多柠檬的人应该注意它。柠檬是酸性物质。如果你在柠檬水里放了很多柠檬，很容易导致身体摄入过多的酸，这会刺激胃，伤害胃。浸泡柠檬水时，尽量清淡，这样可以使柠檬水起到保健作用，减少对胃的伤害。