粥猴桃维生素有多少(粥猴桃的营养成分是什么)

每100克猕猴桃可含高达652微克的维生素C猕猴桃维生素c含量是比较高的，一般情况下，每100克猕猴桃可含高达652微克的维生素C，平时我们一定要多吃一些这样的水果，对我们皮肤也很好的作用，能够让我们的皮肤变得越来越好，越来。

脂肪含量低且无胆固醇据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100200毫克，高的达400毫克，约为柑桔510倍含糖类814% ，酸类1420%，还含酪氨酸等氨基酸12种搜狗问问。

猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性。

猕猴桃含有维生素A胡萝卜素硫胺素核黄素尼克酸维生素C维生素E等还含有钙钾硒锌锗等微量元素和人体所需17种氨基酸因其维生素的含量在水果中名列前茅，常被称为ldquo维C之王rdquo猕猴桃也称。

1猕猴桃中富含维生素C，能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，特别适合女性2猕猴桃酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维，具有开胃消食的作用，特别适合偏食或便秘的人群3。