芦笋茶的功效与作用及禁忌(芦笋茶的食用方法)



　　1、清热解毒

　　芦笋味甘寒，而寒草药具有清热、解毒、泻火、凉血、养阴等多种功能。因此，芦笋茶具有清热解毒的作用，能有效缓解人体各种热病，如发热、口渴、易怒、肺痈、肺萎蔫、鱼毒等。

　　2、降脂减肥

　　芦笋茶具有低糖、低脂、高纤维的特点。饮用后不易发胖，芦笋茶中含有芦笋皂等物质，具有一定的镇静血压、降血脂、抑制心血管疾病的作用。因此，适当饮用芦笋茶也有助于减肥和预防心脑血管疾病。

　　3、抗衰老

　　芦笋茶具可以降低人体器官中脂质过氧化物的含量，提高超氧化物歧化酶的活性，可以有效防止细胞衰老，而其中所含的维生素、氨基酸等物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少斑点和皱纹的出现，因此芦笋茶具有抗衰老的作用。

　　4、预防心血管疾病

　　芦笋茶富含芦丁、氨基酸等营养成分，可以降低血液中胆固醇的含量，降低血液粘度，防止脂肪在血管中沉积。它不仅可以保护心血管系统，还可以预防高血压和动脉硬化等心血管疾病的发生。

　　5、清热利尿

　　芦笋中含有能刺激尿液产生的有效成分，因此经常饮用芦笋茶也能起到一定的利尿作用，可以加速体内多余水分和垃圾毒素的排出，从而减轻身体水肿。因此，它非常适合患有肾病、排尿不利、水肿、肥胖和体内水分过多的人。

　　6、美容养颜

　　芦笋茶含有大量抗氧化成分，吃后能帮助清除体内的自由基，使皮肤更白更有光泽。此外，芦笋还可以降低人体器官中脂质过氧化物的含量，提高超氧化物歧化酶的活性，从而起到延缓衰老的作用。

　　7、提高免疫力

　　芦笋茶富含氨基酸、维生素、各种矿物质元素和人体所需的其他营养素。进食后能为身体提供能量，及时补充营养，起到强身健体的作用。此外，芦笋可以抑制体内异常细胞的生长，从而提高机体的免疫力。

　　1、直接食用：芦笋茶是一种可以干食的茶。它有一种清爽的味道，没有苦味。

　　2、冲泡：取适量芦笋茶放入杯中。用90℃沸水冲泡约1-2分钟，然后饮用。

　　1、痛风患者不能进食

　　芦笋茶适合大多数人喝。多喝芦笋茶可以平衡血压、血脂，预防便秘、利尿和疲劳。但是，痛风患者最好不要吃芦笋茶，因为芦笋茶中含有少量嘌呤，这会导致尿酸升高而引发痛风。

　　2、糖尿病患者不能进食

　　芦笋茶很好，但糖尿病患者不能吃。芦笋茶对于糖尿病患者可能会导致更严重的疾病，这不利于疾病的控制。不管芦笋茶对我们来说有多诱人，糖尿病患者应该控制自己，永远不要喝芦笋茶，否则之前的一切都将白费。

　　3、脾胃虚弱者不能食用

　　芦笋茶性寒，脾胃虚弱者不宜食用。脾胃虚寒的人脾胃不太好，感冒重。喝芦笋茶会使脾胃更加寒冷，导致脾胃不能正常工作，有的还可能出现腹泻、腹痛、腹胀等不良症状。

　　1、芦笋茶含有少量嘌呤，虽然含量不多，但痛风患者也不能饮用。因为芦笋茶中的嘌呤会导致产生大量尿酸，导致痛风发作，这对健康极为有害。因此，痛风患者不应该喝芦笋茶。

　　2、喝芦笋茶的时候，也要注意不要和西葫芦一起吃，因为芦笋茶本身是凉的，和西葫芦一起吃会对脾胃造成沉重负担，这对脾胃健康极为不利。同时，脾胃虚寒者不宜食用芦笋茶，以免引起脾胃较重的感冒、腹泻、腹胀等不适症状。