苹果是生吃好还是煮熟了吃好(​苹果可以煮熟吃吗)



　　看自己的喜好吧。

　　苹果生食和熟食都很好，因为它的营养价值很高，不管是生吃还是熟吃都有自己不同的营养价值，所以都很好。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，且含糖量较低，适合大多数人实用，无论生吃煮熟吃均有各自的优点和功效。

　　苹果可以煮熟吃。

　　苹果可以煮熟吃吗是很多人在问的，毕竟苹果富含膳食纤维，蛋白质 ，糖类，胡萝卜素，以及钙，磷等矿物质，对人体健康非常有益，但是现在果树经过不断改良，果子都比以前更加甜，吃的多了对健康未必有益，所以不建议多吃含糖量高的水果，但是煮来吃不光稀释了糖分，而且对于有肠胃炎或者不可以吃凉的这类人来说也是可以接受的，但是要注意的是不要煮太久，避免流水太多营养，觉得单调是话也可以搭配其它东西来煮汤。

　　煮苹果具有润肠通便，治疗腹泻等作用，孕妇是可以吃的。苹果中的果胶经过高温后转化为胶状物质。如果人体出现腹泻，果胶进入肠道后可以包裹肠道内致病细菌和病毒，使其排出体外。同时煮苹果中含有丰富的膳食纤维。当孕妇出现便秘时，可以有效地促进肠蠕动。