蒸苹果止泻蒸多长时间(蒸苹果止泻怎么蒸)



　　用小火慢慢蒸苹果10-15分钟左右即可。

　　苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗便秘、腹泻等症状。生吃苹果有助于治疗便秘，而蒸苹果有止泻的作用。

　　蒸苹果的步骤是：

　　1、 用水清洗苹果。

　　2、 用少许盐反复擦拭苹果表面，以去除皮肤上的污垢，然后再次清洁苹果。

　　3、 去掉苹果茎和苹果核。

　　4、 把苹果切成蚕豆大小的小块。

　　5、 把它放在一个小碗里，然后在锅里蒸。水开后，转小火蒸10分钟；取出蒸好的苹果，稍微冷却后再上桌。

　　另一个简单的方法，前两个步骤与第一个方法相同，然后直接将整个苹果放入锅中蒸，将水转为小火蒸10分钟，将熟苹果切成两半，直接吃果肉。

　　蒸苹果的效果通常包括减少胃肠道刺激、缓解便秘和容易吸收营养。

　　1、减少肠胃刺激：蒸苹果更适合肠胃功能差、卧床患者、哺乳期、口腔牙齿不好的人食用。蒸苹果的味道会变软，可以减少咀嚼、肠胃刺激，让苹果摄入更加顺畅。

　　2、缓解便秘：蒸苹果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，适当食用后有助于消化，对有便秘症状的人也有好处。

　　3、营养容易吸收：苹果蒸熟后，其中所含的果胶和膳食纤维可以软化，更容易被人体吸收和利用，使营养作用发挥得更加完美。同时，蒸苹果含有更多的维生素和糖。适量食用不仅能为身体补充营养，还能增加饱腹感，对控制体重也有帮助。蒸苹果也可以做成苹果泥，可以作为宝宝的辅食。苹果泥中含有的所有果胶都能收敛肠道，还能补充身体所需的营养。