蒸苹果没有蒸烂可以吃不(蒸苹果没有蒸烂怎么办)



　　苹果蒸到半熟也是可以吃的。

　　苹果富含果胶。吃蒸苹果对肠胃有好处。蒸苹果可以使它们变软。它还有助于消化和吸收，对肠胃有好处，尤其是当你腹泻时。

　　继续蒸。

　　苹果蒸十分钟左右就熟了。到这个时候，它们大多已经软烂了。蒸苹果的时间没有太多要求。大约十分钟就可以上桌。如果你喜欢味道有点硬，可以把时间缩短到八分钟左右。如果你喜欢软的口感，可以蒸20分钟。

　　蒸苹果的功效和作用通常是治疗腹泻、醒酒、减肥等。

　　1、治疗腹泻：苹果富含果胶，加热后会变性。变性的果胶可以吸收肠道中的水分，从而起到收敛和抗腹泻的作用。

　　2、抗酒精：苹果蒸熟后，其中所含的膳食纤维和果胶会软化，更容易被人体消化吸收，可以加速乙醇的代谢并将其排出体外，从而缓解醉酒后呕吐、头晕、头痛等症状。

　　3、减肥：煮熟的苹果热量低，吃后感觉饱腹，有助于减少碳水化合物的摄入，从而起到减肥的作用。建议重度便秘和糖尿病患者应避免食用煮熟的苹果，以免加重病情。