醪糟汤圆放枸杞还是红枣好(醪糟汤圆可以放枸杞红枣吗)



　　各有好处，主要看个人需求。

　　枸杞是养生佳品，现代药理研究发现枸杞对免疫有促进作用、同时还可以调节免疫、可以提高血睾酮水平，对造血功能也有促进作用。对正常健康人有显著的升白细胞作用。另外还可以抗衰老、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、降血压。

　　红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁等营养物质，经常吃红枣可以为身体补充能量，防治心血管疾病，促进蛋白的合成，为身体补充营养，并且促进皮下血液循环，消除面部皱纹，对抗氧化，延缓衰老，所以人们可以常吃红枣美容养颜，防病保健，尤其是女性朋友。

　　可以一起放，两者并不冲突。

　　米酒红枣枸杞汤圆的功效与作用主要是补充营养、增强食欲。米酒红枣枸杞汤圆可使机体吸收的营养比较全面，平时适当吃对人体健康有好处。

　　米酒当中的营养元素比较丰富，如含有维生素、葡萄糖、氨基酸、果糖、碳水化合物以及微量元素，都属于人体必不可缺的营养元素。红枣当中有丰富的蛋白质和氨基酸，还有维生素、铁元素等，营养价值也比较高。枸杞有食用价值，也有药用价值，里面有大量的蛋白质和氨基酸，还有铁、锌、钙、磷以及维生素等。

　　食材准备：

　　枸杞适量，汤圆一碗、醪糟适量、糖适量、红枣适量。

　　方法步骤：

　　1、醪糟和水混合比例根据个人喜好酌情调制，一起入锅烧至沸腾。

　　2、水沸腾后，加入小汤圆，煮至汤圆浮起，出锅之前加入枸杞与红枣拌匀。

　　3、盛碗待汤圆稍凉后，加入适量糖即可。