4类人群不宜吃桑葚 女人长期吃桑椹的好处



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　　桑葚

　　性味：性寒，味甘。

　　功效主治：补肝、益肾、息风、滋液。治肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣、瘰疬、关节不利。

　　使用禁忌：桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。

　　桑葚苁蓉汤

　　材料：桑葚30克，肉苁蓉20克，黑芝麻15克，山茱萸10克，白糖适量。

　　做法：将以上材料同放入锅中，加清水，用文火炖汤，熟时调入白糖即可。

　　用法：温服，每日1次，连服5日。肝火盛者去肉苁蓉。

　　功效：滋阴血、补肝肾、润肠道。适用于肝肾阴血亏虚所致的腰酸腿软、头晕眼花、健忘失眠、腹部胀满、大便秘结等。

　　（编辑 段晓晶）

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