肝不好的人三黑两臭 护肝水果第一名



　　患有肝炎的朋友，最头疼和最担心的事情莫过于就是自己患上肝癌的几率会比常人高出很多。

　　在肝癌的患者当中，很多人都曾经有过肝炎的病史，尤其是是乙肝，具有持续感染的特点，所以如果生活习惯上不注意，很容易发展成肝癌。

　　这就要求我们对肝癌的一些表现有所了解。

　　小孙今年35岁，因为文化水平低，就一直在工地上班，最近，小孙总觉得乏力的很，没力气，直到在一次搬运东西的时候晕倒，才被工友们送进了医院。

　　医生见到被抬进来的小孙，面色发黄，身体消瘦，根据经验，立刻为其安排的肝功能和其他多项检查，遗憾的是，检查结果显示，其已经患上了肝癌。

　　知道结果的小孙，并不理解，三年前自己被查出感染了乙肝，怎么短短这么长时间，就变成肝癌了呢？

　　原来小孙子啊工地认识了几个年龄相仿的朋友，每天白天的体力劳动已经到了极限，晚上下班只想尽量放松。

　　几乎每天晚上他们几个人都会一起打打扑克，然后喝点酒，喝完酒以后身上也不那么累了，还能睡个好觉。

　　医生说，小孙的肝炎发展到肝癌主要有两个因素：

　　第一个：不控制饮酒

　　相关资料也显示：乙型、丙型肝炎患者中，饮酒出现晚期肝癌则比不饮酒者早9～10年。

　　因为肝炎的病人随着病毒的入侵，就极有可能会发展为肝癌，而这一过程酒精起到的是推波助澜的作用。

　　因为酒精本身易伤害肝脏，肝炎患者摄入的酒精需要肝脏进行解毒，饮酒会使受损的肝脏负担大大加重。

　　这就加速的肝炎到肝癌的进程。

　　第二个：长期的劳累，熬夜

　　期熬夜导致肝癌的案例主要发生在年轻人身上。

　　熬夜到癌症只需要四步：轻度疲劳，深度疲劳，重要脏器内部变异，诱发癌变。

　　这是因为长期熬夜会导致肝脏无法正常的排泄毒素，不能进行自我修复。而且长期熬夜还会降低人体的免疫力。

　　其实肝癌并不是悄无声息，身体出现“两黑，两臭”，去查下肝脏：

　　两黑：

　　1、面色发黑

　　许多肝病的患者，到医院医生一看初步这人应该有肝脏方面的问题。

　　这是因为肝脏异常的时候，代谢能力会有所下降，这就会造成内分泌功能紊乱，肾上腺皮质功能减退，肝脏对雌激素的灭活作用减弱。

　　进一步导致了色素沉着，随着时间的推移，皮肤的颜色就会发生改变。

　　2、眼圈发黑

　　患上肝病以后，眼睛会出现干涩感、瘙痒和畏光等症状，眼睛没有得到充足的血液来供应，另外当肝火旺盛时也会导致眼睛发红甚至发炎。

　　肝脏功能差的人群也会下降睡眠质量，导致容易惊醒、失眠多梦，从而引起眼圈发黑。

　　两臭：

　　第一个：身体臭

　　肝脏是身体最重要的解毒器官，而汗液其实正常来说是没有味道的，即使有的人没洗澡，味道也不会很大。

　　但是在肝脏异常的情况下，身体中有大量的毒物无法得到排解，就会从皮肤中表现出现，这种臭无论怎么清洁腋下也会一直存在。

　　所以出现以上情况，可以考虑是肝脏疾病引起的现象。

　　第二个：口臭

　　出现口臭是身体有异常的表现之一，除了本身口腔疾病以外，口臭与肝脏疾病密切相关。

　　并且肝受损的人，口臭尤为难闻，不管怎么清洁也不会得到缓解，因为肝脏受损，血液中的毒素无法正常的被清理，随着血液中堆积的毒素的增多，异味也会通过口腔传出来。

　　所以你的口臭用了很多的方法，都没能够得到缓解，就要警惕是由于肝脏疾病引起的了。

　　一、多喝药草茶

　　现在正值春季，天气燥邪严重，此时，应该适当的喝点茶水，不仅可以润燥，还可以保护肝脏健康。

　　这是因为喝水可以促进毒素排出体外，减轻肝脏的负担。

　　肝脏也是以一种喜欢苦味的器官，日常可以用蒲公丁根茶，每日泡水喝。

　　蒲公丁是一种“药食两用”的小植物，日常用其泡水代茶饮，不仅可以排肝毒，还可疏肝解郁，护肝健康。

　　蒲公丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损，其最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

　　蒲公丁可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，蒲公丁根对于保护肝脏的的效果要优于蒲公丁的叶子。

　　日常将其作为代茶饮，对于排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。

　　二、多吃点青色食物

　　中医上讲“五色入五脏”，而青色的食物对应的则是肝经，所以日常保肝，要多吃点清，有助于肝脏的健康。

　　绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。

　　如：芦笋、西兰花、茼蒿、绿豆、蒲公英等，都是不错的选择。

　　三、多走步

　　散步的过程，可以疏通全身的气血，改善气血瘀滞的状态，并且，在走步的过程中，可以进行远眺还可以沐浴阳光，此过程有助于养肝明目、舒缓不适情绪。

　　肝脏损伤，筋脉受累，所以如果肝脏不是很健康的人，就要选择适合自己的运动方式，切不要过于的剧烈。

　　悠闲的散步是慢性肝病患者可以选择的科学、合理的活动方式。