三个部位长白发最危险 一个穴位白发变黑发



　　文/羊城晚报全媒体记者 林清清

　　通讯员 查冠琳

　　图/视觉中国

　　不少人“少年白头”，相当忧愁。网上也出现了不少关于吃黑芝麻丸能否乌发的讨论。

　　广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，在中医看来，白发的形成可能有不同原因。中医讲究辨证施治，不同位置长白发，中医的证型和治法也会不同，并非简单吃芝麻丸就能解决。

　　闫玉红表示，一般来说，肾气虚的人会头发枯燥无光泽、易生白发。所谓“肾者，其华在发”。然而，并非每个人的白头发都主要是由肾气虚引起的。白发集中长的部位不同，引起的原因是有些区别的。在中医看来，主要分为以下几种，分别有不同调理方法。

　　此外，想要乌发防脱，日常还可多按摩角孙穴、玉枕穴、百会穴。

　　前额白发多：健脾益气

　　闫玉红表示，前额对应的脏腑是脾胃，因为额头所在的位置是阳明脉，阳明主要跟脾胃有关。阳明衰，发变白，实际上是脾胃差的表现。

　　随着年龄增长，人的脾胃功能逐渐衰弱。如果平时再不注意调养，就可能导致前额部位集中长白发。此外，这类人群还往往有大便溏稀、消化不好、四肢发冷、腹痛腹胀、乏力犯懒、舌苔白腻有齿痕等症状。这些都是脾胃虚寒的表现。

　　对于这类人群，调理白发就不适合用黑芝麻丸。黑芝麻丸本身就是比较滋腻的东西，吃了不仅补不了肾气，反倒增加了脾胃的负担。

　　调理的重点应该是健脾益气、温养脾胃，别再让脾胃受寒受损。所以即使在夏天，也最好多吃温热的食物，比如汤、粥之类。煮的时候，可加几片姜，驱散寒气和湿气，保护脾胃。另外四君子汤有健脾益气功效，日常可喝。

　　食疗推荐——

　　四君子汤

　　材料：党参、炒白术、茯苓各9克，炙甘草6克。

　　做法：所有材料放入砂锅，将两碗水煮剩1碗水即可。

　　功效：健脾益气。

　　用法：每周两次。

　　提醒：不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物；孕期、经期、哺乳期慎用。

　　两鬓白发多：疏肝养血

　　两鬓，就是两边耳朵旁边鬓角的位置。很多人的白发集中在这个部位，这主要跟胆有关，而肝胆又互为表里，相互影响，所以跟肝也脱不开关系。

　　女子以肝为先天，最需要注意调养的就是肝。肝主情绪，女性又容易有情绪上的问题，不管是烦躁易怒，还是忧郁、生闷气，都容易对肝脏造成损伤。一旦肝胆受伤，就容易在两鬓疯长白发。

　　肝主藏血，两鬓长白发还反映出肝血不足，所以这类朋友调理的重点，应该是养肝血、疏肝气。平时可以多喝陈皮玫瑰花茶。陈皮行气，玫瑰养血活血，味道也不错，可以作为日常茶饮。

　　此外，闫玉红提醒一定不要再熬夜，每天睡眠最好保证在8小时以上，看手机、电脑的时间也要适当缩短，这样才能养好肝血。

　　食疗推荐——

　　陈皮玫瑰花茶

　　材料：陈皮5克，玫瑰花5克。

　　做法：开水冲泡代茶饮。

　　功效：疏肝理气，养血活血。

　　提醒：孕期、经期、哺乳期慎用。

　　头顶、后脑白发多：肾气不足

　　除了前额、两鬓，还有些朋友的白头发主要集中在头顶或后脑勺。闫玉红表示，头顶和后脑勺是任督两脉经过的地方，所以这两个部位白发多是肾气不足的表现。

　　此类证型用九蒸九晒黑芝麻丸来调理是对证的，日常的饮食还可以适当增加黑色的食物来补肾气，比如黑豆、黑米、桑椹等。

　　食疗推荐——

　　桑椹枸杞粥

　　材料：桑椹干5克，枸杞子5克，红枣5个，粳米100克。

　　做法：将枸杞子、桑椹干、红枣洗净，与粳米一同放入锅中，煮至粥熟米烂即可。

　　功效：滋补肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

　　提醒：痰湿重者不宜用。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

　　来源 | 羊城晚报·羊城派

　　责编 | 刘欣宇

　　校对 | 谢志忠