中国最美的女人是谁 中国第一漂亮女兵



　　1

　　冷水沐浴。

　　演员秦怡曾经得到周总理赞誉，说她是“中国最美的女性”。

　　不论是生活当中，还是工作当中，她美一生，她爱美了一生。

　　90岁的时候，秦怡依然保持细腻的皮肤，饱满的精神，典雅的气质，堪称“光彩照人”。

　　就有不少人疑惑，她老人家是怎样做到的呢？

　　带着这个问题，记者拜访了秦怡，问她关于保养皮肤，有哪些特殊的“秘诀”？

　　秦怡莞尔一笑，说了4个字：冷水沐浴。

　　她说自己一般不用化妆品，洗脸时也没有特殊的方法，洗面奶、肥皂把脸上油腻污垢清理掉，反复搓擦脸部皮肤，促进血液循环。

　　一年当中，春夏秋三个季节，她都保持冷水洗脸、洗澡，洗完拿软毛巾反复搓身体，直到她80岁，才停下这个习惯。

　　2

　　永远爱美。

　　现实生活里，我们会发现一个有趣的现象，有的人特别注重仪容仪表，每天精心打扮自己，让自己顾盼神飞，魅力四射。

　　说到底，是因为一颗爱美之心。因为爱美，因为懂美，所以让自己越来越美。

　　美，不仅是一种动力，一种活力，还是一种生产力，它能陶冶情操，提振精神，激发思想，挖掘潜能，甚至可以说“无坚不摧”。

　　作为一名演员，秦怡爱美众所周知，她把这种坚持保留了一生，相依相伴，不离不弃。

　　因为爱美，许多负面的东西自然抛到一边；

　　因为爱美，许多正向的因素自然越来越多。

　　美，推动着她勇往直前；

　　美，引领着她义无反顾。

　　她因此活力四射，她因此美丽永恒。

　　3

　　饮食有节。

　　日常生活里，秦怡对于自己的饮食要求相当严格：少油、少盐、少糖，而且少吃。

　　特别是花甲之年过后，对于养生，秦怡分外重视。面对记者采访，她说过，养生的基础，就要从“管住嘴”开始，千万不要忘了“病从口入”的古训。

　　我们身边有木有这样的人，面对美食胡吃海塞，大快朵颐，先吃为快。然后，身体慢慢发福，疾病接踵而至。

　　秦怡认为，饮食需要多样化，不必忌讳太多，最好是杂一点，飞禽走兽，鱼类都可以吃，享受美食是人生一大乐事。

　　但是，不要多吃，七分饱就非常好了，这叫做适可而止，见好就收。

　　秦怡还指出，普通菜肴，一日三餐的营养完全可以维持营养所需，保健品之类没必要。

　　4

　　运动相伴。

　　秦怡年轻时，是个运动达人，她爱游泳、打羽毛球、登山、跑马拉松等；年纪大了之后，她的锻炼方式以走路为主。

　　因为工作原因，她外出的机会还是挺多的，一有机会她就走路，不论去车站，还是机场，或者进摄影棚，距离不远的情况下，她都走路。

　　她说，这样可以健身，也可以放松神经，是思考的最佳途径。

　　如果有了时间，秦怡偶尔也会站站桩，练一下瑜伽、五禽戏、八段锦，她认为身体运动的同时，也是在休息精神。

　　我能看到的秦怡，总是神采奕奕，精气神焕发，为啥呢？

　　运动，可以说是她的一大养生秘密。

　　5

　　勤奋上进。

　　秦怡获得100岁高寿，还离不开她的积极心态，她乐观、上进，勤奋不辍。

　　在电影事业上，她聚焦精力，成绩斐然：93岁主演电影《青海湖畔》，高原海拔4000米，她毫不畏惧；95岁客串电影《妖猫传》，全情投入，孜孜不倦……

　　高尚的追求，勇敢的探索，不懈的努力，让她活力满满，激情飞扬。至于那些生活中的苦闷烦恼，都成了过眼云烟。

　　良好的心态，良好的心境，让她把生活里的困难踩在脚下，安步当车，一生稳健。

　　6

　　宁静致远。

　　秦怡还是一个爱“安静”的人，除了工作上的忙碌，还有家庭的繁琐，她还要给自己一点小小的空间。

　　忙完事情之后，她会静下来，读几页经典图书，品一杯浓浓香茶，写几首诗词，抒发情感，或者画几笔水墨丹青，听一曲音乐，盘腿打坐，过滤喧嚣。

　　别看这个习惯不大，作用却不容小觑。

　　对于忙忙碌碌的工作节奏来讲，这恰恰是最佳的调节方式。

　　秦怡一生情路坎坷，家庭也有许多烦心事情困扰，她的“静心之法”能将它们一一化解掉。

　　7

　　阳光心态。

　　秦怡的一生当中，身体并非很好，她先后有4次大病，做过7次手术，患过甲状腺瘤，脂肪瘤、摘除过胆囊，肠癌切掉三分之二的结肠。

　　对付这一切的一切，秦怡采取的是阳光心态。

　　面对记者采访，她直言不讳：“可能是我心态好吧，硬是把病魔吓跑了。我始终相信黑夜过后是黎明，灿烂辉煌的明天就在前头。”

　　良好的心态，强大的精神动力，正是他健康长寿的最大法宝。

　　困难或者疾病，有时候就像纸老虎，在真正的强者面前，只能望而却步，或者退避三舍。

　　2014年，秦怡当选“全国抗癌明星”。

　　她用自己的亲身经历说明一件事，乐观心态，具有巨大的能量；开心过好每一天，就是的养生最大秘诀。

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