什么东西进去是硬的出来软 和男朋友对镜do什么感觉



　　气功分为硬气功和软气功。

　　硬气功又称武术气功，它是内练精气神，外练筋骨皮的有机结合。硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力得到进一步的增强。各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，其秘密就在于通过长期的吸气、吞气、聚气、运气、闭气、崩气并配合身体一系列拍打锻炼后，便体内劲力在意识的指导下进行集中，从而使这股劲力有极大的冲击能力和承受能力。

　　软气功就像佛教的坐禅冥想，道家的养生功等。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春拳的初步，也属于此类。它不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，达到心无旁念的程度。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部的半随意肌，活动人体内部的器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士、病人等不可以作大运动量的人士，特别适合。