杏子的功效和作用 杏子上火还是降火



　　杏是大众最爱的水果之一，杏类果实较小，果肉薄。种仁肥大，味甜或苦，主要采用杏仁，供食用及药用，但有些品种的果肉也可干制。今天和我们看下杏的功效与作用吧！

　　杏知识介绍：

　　Apricot杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。我国大部分地区均产，西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形，果皮多金黄色，向阳部有红晕和斑点。果肉暗黄色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。

　　杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。杏虽好吃但不可多吃，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。

　　杏营养分析：

　　1.未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；

　　2.杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害；

　　3.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病；

　　4.杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

　　杏补充信息：

　　1.未成熟的杏不可生吃；

　　2.杏虽好吃但不可食之过多，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡；但是，加工成的杏脯、杏干，有害的物质已经挥发或溶解掉，可以放心食用。

　　一般人群均可食用

　　1.急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用；

　　2.产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

　　杏食疗作用：

　　果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经；

　　具有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效；

　　可用于胃阴不足、口渴咽干等症。

　　杏仁味微甜者，为甜杏仁；味辛、甘、性温；可润肠、止咳、补气。

　　杏仁味微苦者，为苦杏仁；味辛、苦、性温、有毒；入肺、大肠经；可止咳、平喘、润肠。

　　杏做法指导：

　　果供生食外，可制成杏干、杏脯等加工品，核内杏仁可食用。