湿气太重吃什么 祛湿最快的3个方法



　　生姜

　　生姜是我们厨房中经常用到的一种调味品，其实它对人体有很好的保健作用。生姜中含有大量的生姜素，这种元素具有消炎抑菌的作用。大家在平时不妨常用生姜煮水喝，有助于发热发汗，这样就能帮助我们祛除体内一定的湿气了，效果或胜过拔罐。

　　黑蒜

　　黑蒜头慢慢受很多老百姓青睐，拥有的营养价值也特别丰富，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性，常常吃会很好的祛湿。强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，也会使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。

　　黄花菜

　　黄花菜不是非常常见，但是黄花菜虽然不起眼，可是去湿气的效果非常地好。它本身所含的胡萝卜素甚至超过了大家很熟悉的西红柿的几倍。自然而然地，它的清热、利湿的作用也很强。

　　鲜枣

　　鲜枣是生活中常见的水果，具有补气补血、健脾健胃、解渴温热的功效。女性若体内湿气太重的话可以吃一些鲜枣，有助于促进体内的血液循环、帮助人们消化、排出体内的湿气。

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