辟谷是什么意思？ 辟谷的作用和功效



　　最近“辟谷”这个词语特别流行，有很多人都在辟谷。辟谷是指不吃五谷杂粮，辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。辟谷的由来断食在历史上和辟谷是一个意思，甚至在30年前，断食都可以看做辟谷的另一种称谓。但在近些年，辟谷和断食还是有一定区别的。两者的区别可以分为以下几点：

　　一、辟谷和断食的方法不同

　　辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天；断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。断食时间1天，3天，5天即可。

　　二、辟谷和断食的反应不同

　　辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛。辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然；断食者则强调靠毅力执行，断食期间会有各种痛苦反应。

　　三、辟谷和断食的理论不同

　　断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念；而辟谷是建立在中国传统文化中，天人合一，人天相应的理论基础上，认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。

　　四、辟谷更不是绝食

　　辟谷是中国很古老的一种养生方法之一，在古代是密不外传的。 古代的人学习辟谷养生通常都是要花费很多时间和精力。《史记》中对张良学习辟谷的文字记载：“杜门不出岁余。”意思就是张良为了修炼辟谷曾经一年多没出门。现代网络资讯发达，现在我们可以在家里每天利用一两个小时通过参加网络免费掌门直播课程参加辟谷学习，极大的方便辟谷养生技术的传播。虽然听上去学辟谷养生是一件很简单的事情，但是学会辟谷养生也不是一件容易事情。需要每个同学花费时间花费心思学习实践，方能掌握。绝食不需要学习，只要发誓不吃饭就可以开始。 辟谷有益身心健康，很多同学辟谷后解除了困扰自己多年的问题。而绝食只会伤害你自己的健康，甚至危及生命。辟谷养生的过程是一个重新认识自己的过程， 是一个肯定自己， 发现自己的过程。而绝食者往往有自虐倾向，绝食过程中不断否定自己，批判自己。

　　总之辟谷和绝食是截然不同的两件事。表面上看来二者相似，都不吃饭，但实际有本质的区别。骑白马的不一定都是王子，可能是唐僧。长翅膀的不一定是天使，可能是鸟人。不吃饭的不一定是辟谷，可能是绝食。