黑枸杞的正确吃法 对肝脏最好的养肝方法



　　经常有朋友咨询我们黑枸杞的食用方法，今天就给大家介绍一下

　　1、用温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-65度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。

　　2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。

　　3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用。

　　4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

　　黑枸杞的适用人群

　　1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性；

　　2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性；

　　3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性；

　　4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者；

　　5、长期使用电脑和手机的认识；

　　6、内分泌紊乱者。