半年能减多少斤 半年减多少斤比较健康

180斤的胖子，每天健身房有氧和器械两个小时，半年能瘦多少？ 180斤的胖子如果每天健身房做有气和器械运动锻炼，半年至少5斤到20斤可以瘦，再加上合理饮食。一天一顿午饭，半年能瘦多少，这 现在190斤！ 你好，如果是想要减肥的话，不能只通过...