低gi是什么意思(低GI食品就一定健康吗)

　　很多人听说过低GI食品和低GI饮食这样的概念，低GI饮食和低GI食品对减肥到底有没有用呢？对于GI值又有哪些误区呢？今天我们就一起看一看。 　　GI的全称是血糖生成指数，血糖生成指数（GI）是指某种食物升高血糖效应与标准食品...