瑜伽的起源很恶心 女人长期练瑜伽的危害

　　这里是爱运动的阿皓同学，第【205篇文章】！ 　　全文2100字 预计阅读时间5分半钟！ 　　把阿皓推荐给你身边爱运动的伙伴，让我们一起科学健身不走弯路！ 　　瑜伽现在有越来越多的人参与其中，随手一搜就能...

普拉提是什么运动 普拉提是什么运动价格

　　在现在的 中，我们很多年轻的女性朋友在工作之余，闲暇的时刻都喜欢做运动，帮助自己塑造更美的体型。我相信很多人都听说过瑜伽这项运动，但是很少有朋友能听说普拉提这种和瑜伽类似的运动项目。今天，我就来跟热爱运动的女性朋友们分析一下这两种运动...

瑜伽的好处有多少(瑜伽的好处和作用)

 　　瑜伽呼吸练习不仅能帮助改善肩颈酸痛，同时还能帮助改善腰背酸痛，这点可能很多人都不知道吧？ 　　瑜伽体式练习，讲究正位、收紧肌肉保持骨骼，坚持瑜伽，能改善不良体态、平衡身体内分泌，对身体益处多多！...

瑜伽球大一点好还是小一点好(瑜伽球是不是越大越好)

 　　因人而异。 　　瑜伽球大一点好还是小一点好是很多人在卖这个产品的时候都有的疑问，但由于每个人的身高不一样，所以对于这个并没有准确的答案，如果选择比自己身高大很多的瑜伽球,那么在使用的过程中很容易造成身体伤害，如果...

瑜伽球买55还是65cm(瑜伽球65cm适合多高人用)

 　　这个要根据人的身高来选的，尺寸上并不是通用的，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的瑜伽球...

开背棍的正确使用方法(开背棍的好处及作用)

 　　1、将木棍放在身体的后侧，双手向上举过头顶，用伸展带套住木棍和双手臂，慢慢的前屈向下，双手肘放在椅子上，保持顺畅的呼吸。 　　2、将两个短小的瑜伽木棍竖放在后背胸椎以及腰椎上部的地方，将另一根长一些的木棍横压在短...