形体开背棍真的有用吗(开背棍真的能改变体型吗)

 　　形体开背棍有助于纠正姿势，但速度特别慢。使用形体开背棍可以增加局部血液循环，有利于松弛肌肉和活络，活血化瘀，但减肥效果并不特别理想。 　　形体开背棍看起来很简单，即伸直双腿，坐直。但对于初学者来说，这也是非常困难...