晚上跑步对身体有好处还是坏处(晨跑和夜跑的好处与坏处)

　　生活中有许多的超重的朋友，为了减脂减重，往往都会选择进行运动锻炼加饮食控制的方式来减轻体重，而其中以有氧慢跑的方式来消耗身体内多余的脂肪的效果最为显著。 　　但是由于生活和工作的方式不同，大家都会选择不同的锻炼时间，有人会选...