蛙泳换气口诀四句话(蛙泳换气技巧和方法)

　　换气是游泳中非常重要的一环技术动作。无论对于哪种泳姿而言，都必须做好换气，才有可能发挥出高水平的游泳表现。今天我们就来重点来解一下蛙泳的换气要领吧。 　　蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 　　两手屈腕来抓水，屈...

蛙泳怎么换气不累不下沉(初学者换气下沉的原因和改进方法)

　　蛙泳换气相对于自由泳换气来说要简单很多，双掌向下压水，头稍微往上探一下就可以轻松浮出水面换气。有些觉得换气麻烦，习惯于抬头蛙，即头一直在水面上，根本用不着换气，不过长游的话，抬头蛙太累。初学蛙泳的泳者常常会遇到换气后身体下沉的问题，这...