跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 一天跳200个跳绳瘦了

　　现如今天气越来越冷，去户外运动会受到很多限制，很多人为此改变运动方向，选择其他的运动方式。跳绳是不占空间随时随地都可以做的运动，更是因为有超强的减脂效果，受到了很多人的推崇。网上流传着这样一个减肥方法，那就是每天跳绳5000个，相传能...